Berbagai Cemilan untuk Menurunkan Berat Badan, ( ayosehatonline ) - Hallo sobat blogger yang berbahagia Informasi Kesehatan, Posting yang saya unggah pada kali ini berisi tentang kesehatan, dengan judul Berbagai Cemilan untuk Menurunkan Berat Badan, ( ayosehatonline ) , Artikel ini bertujuan untuk memudahkan kalian mencari apa yang kalian inginkan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk kalian baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel cemilan, Artikel Diet, Artikel Kesehatan, yang kami tulis ini dapat kalian pahami dengan baik, semoga artikel ini berguna untuk kalian, jika ada kesalahan penulisan yang dilakukan oleh penulis mohon dimaafkan karena penulis masih newbie. baiklah, selamat membaca.

Judul : Berbagai Cemilan untuk Menurunkan Berat Badan, ( ayosehatonline )
link : Berbagai Cemilan untuk Menurunkan Berat Badan, ( ayosehatonline )

Berbagai Cemilan untuk Menurunkan Berat Badan, ( ayosehatonline )

Banyak orang yang mengalami masalah dengan berat badan, berusaha keras mengatasinya dengan Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat. Salah satu cara yang paling sering digunakan adalah diet. Sayangnya, program diet mereka sering sekali gagal akibat tidak bisa menahan diri untuk tidak ngemil. Apalagi, ketika sedang tidak memiliki kegiatan dan hanya menonton TV di rumah, biasanya porsi ngemil seseorang akan meningkat sementara kegiatan yang bersifat aktif bergerak justru berkurang. Hal inilah yang menyebabkan berat badan seseorang justru cenderung meningkat tajam saat hari libur tiba.

Kebiasaan ngemil sebenarnya hal yang baik, selama cemilan yang kita makan adalah cemilan sehat. Namun, kebanyakan dari masyarakat justru menyukai cemilan yang tidak sehat dan mengandung banyak gula (seperti kue) atau cemilan yang di goreng. Mencoba merubah menu cemilan kita menjadi cemilan yang sehat, tidak hanya baik untuk kesehatan kita tetapi juga dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan kita. Berikut ini adalah beberapa cemilan sehat yang dapat berperan untuk menurunkan berat badan:

• Kacang

Kacang merupakan salah satu jenis makanan yang baik di konsumsi saat diet, dan juga mengandung antioksidan sehingga baik untuk kesehatan. Kacang yang baik untuk dikonsumsi adalah kacang yang diolah dengan cara direbus atau dikukus, dan sebaiknya hindari mengolah kacang dengan cara menggorengnya.

• Buah

Sudah bukan rahasia lagi, mengkonsumsi buah-buahan sangat baik untuk kesehatan. Mengganti cemilan tidak sehat dengan buah-buahan akan sangat berdampak positif bagi tubuh kita. Namun, sebaiknya kita tidak hanya mengkonsumsi satu buah saja setiap harinya. Setiap buah mengandung berbagai nutrisi yang berbeda yang dibutuhkan tubuh, namun mengandung zat lain juga yang tidak baik bagi tubuh jika dikonsumsi secara berlebihan.

• Salad

Mengkonsumsi salad sebagai cemilan adalah hal yang baik, karena sayuran mengandung banyak serat sehingga dapat membantu sistem pencernaan kita. Sebaiknya, jangan gunakan mayonnaise untuk mencampurkan salad, sebagai gantinya kita bisa menggunakan minyak zaitun.

• Oatmeal

Oatmeal mengandung protein serta kaya serat yang sangat bermanfaat untuk membantu sistem pencernaan kita. Jika ingin menambahkan rasa, kita bisa mencampurkan oatmeal dengan madu. (Yv)

Demikianlah Artikel Berbagai Cemilan untuk Menurunkan Berat Badan, ( ayosehatonline )

Sekianlah artikel Berbagai Cemilan untuk Menurunkan Berat Badan, ( ayosehatonline ) kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Berbagai Cemilan untuk Menurunkan Berat Badan, ( ayosehatonline ) dengan alamat link http://ayosehatonline.blogspot.com/2015/08/berbagai-cemilan-untuk-menurunkan-berat.html

Tweet