Ciri-Ciri Kolesterol dan Cara Menurunkannya, ayosehatonline

Ciri-Ciri Kolesterol dan Cara Menurunkannya, ayosehatonline - Hallo sobat blogger yang berbahagia Informasi Kesehatan, Posting yang saya unggah pada kali ini berisi tentang kesehatan, dengan judul Ciri-Ciri Kolesterol dan Cara Menurunkannya, ayosehatonline , Artikel ini bertujuan untuk memudahkan kalian mencari apa yang kalian inginkan, kami telah mempersiapkan artikel ini dengan baik untuk kalian baca dan ambil informasi didalamnya. mudah-mudahan isi postingan Artikel Artikel Kesehatan, Artikel Tips dan Trick, yang kami tulis ini dapat kalian pahami dengan baik, semoga artikel ini berguna untuk kalian, jika ada kesalahan penulisan yang dilakukan oleh penulis mohon dimaafkan karena penulis masih newbie. baiklah, selamat membaca.

Judul : Ciri-Ciri Kolesterol dan Cara Menurunkannya, ayosehatonline
link : Ciri-Ciri Kolesterol dan Cara Menurunkannya, ayosehatonline

Baca juga


Ciri-Ciri Kolesterol dan Cara Menurunkannya, ayosehatonline

Bagi anda yang tidak ingin terkena penyakit akibat kolesterol anda perlu mewaspadai ciri-ciri kolesterol sejak dini. Kolestrol tinggi dalam tubuh sangat berbahaya. Kolesterol tinggi dapat menimbulkan terjadinya penyakit kronis. Hal ini tentu sangat berbahaya karena dapat mengancam keselamatan jiwa. Penyebab kolesterol tinggi biasanya adalah penyebab yang sepele yang sering diabaikan oleh kebanyakan orang. Kebanyakan orang yang terkena kolesterol tinggi adalah orang dewasa, tetapi tidak menutup kemungkinan remaja pun bisa terkena kolesterol. 


Ciri Ciri Kolesterol Tinggi 


Pada umumnya penderita kolesterol tinggi akan mengalami rasa berat di bagian tengkuk dan rasa pegal di bagian pundak. Ini karena adanya hambatan suplai darah dan oksigen pada bagian tersebut. Penyumbatan ini terjadi karena penumpukan plak pada pembuluh darah. Selain itu penderita juga akan sering mengalami sakit kepala. Ciri ciri ini dialami karena adanya peningkatan jumlah kolesterol. Hal ini akan mengakibatkan terjadinya asteriskloreosis atau pengerasan pembuluh darah, dan nantinya suplai darah ke otak akan terhambat. Seseorang juga akan merasa lebih mudah mengantuk, karena adanya penyempitan pembuluh darah. Bahkan terkadang kolesterol tinggi ini juga bisa menutup pembuluh darah. Akibatnya tentu saja bisa membuat aliran darah yang seharusnya menyuplai oksigen ke otak menjadi terhambat. Hal ini tentu membuat seseorang menjadi lebih mudah mengantuk. Selain lebih mudah mengantuk ciri-ciri kolesterol tinggi juga bisa ditandai dengan mudah lelah dan sering kesemutan.

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi


Cara terbaik untuk mencegah dan menjaga kestabilan kolesterol dalam tubuh adalah dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh yang banyak berasal dari sumber produk hewani. Penyakit kolesterol akan membawa dampak buruk bagi tubuh dan menjadi salah satu penyebab timbulnya penyakit-penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, jantung, stroke dan penyempitan pembuluh darah. 

Inilah tips untuk menurunkan kolesterol tinggi :
  • Mengkonsumsi makanan rendah lemak dan bergizi
  • Diperbolehkan mengkonsumsi telur tetapi hanya bagian putihnya saja
  • Konsumsi susu yang rendah lemak
  • Mengkonsumsi daging tanpa kulit
  • Jangan terlalu sering makan makanan yang digoreng
  • Olahraga rutin. Olahraga yang cocok untuk penderita kolesterol adalah olahraga yang berhubungan dengan kardio seperti aerobic, lari ringan dan treadmill semingga 3-5 kali.
  • Tidak merokok
  • Tidak mengkonsumsi alkohol
Hindari makanan pemicu kolesterol seperti : Goreng-gorengan dan mentega ganti dengan minyak zaitun atau minyak canola, Gajih sapi,kambing,dan daging, produk olahan susu yang berlemak tinggi, makanan laut (kerang, kepiting, udang,belut, siput), kuning telur, cumi-cumi, telur puyuh, dan otak sapi.
Cara menurunkan kolesterol tinggi yang paling ampuh adalah dengan mengkonsumsi Deep Sea Fish Oil Softgel. Diformulasi khusus untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. Terbukti efektif turunkan kolesterol tinggi tanpa efek samping.

Anda berminat ? Kunjungi >> Deep Sea Fish Oil Softgel 



Demikianlah Artikel Ciri-Ciri Kolesterol dan Cara Menurunkannya, ayosehatonline

Sekianlah artikel Ciri-Ciri Kolesterol dan Cara Menurunkannya, ayosehatonline kali ini, mudah-mudahan bisa memberi manfaat untuk anda semua. baiklah, sampai jumpa di postingan artikel lainnya.

Anda sekarang membaca artikel Ciri-Ciri Kolesterol dan Cara Menurunkannya, ayosehatonline dengan alamat link http://ayosehatonline.blogspot.com/2016/02/ciri-ciri-kolesterol-dan-cara.html

0 Response to "Ciri-Ciri Kolesterol dan Cara Menurunkannya, ayosehatonline "

Posting Komentar